Todellinen uupumus ja takapakkia

3.7.2017

Ylitinkö maalilinjan, vai jäinkö uupuneena makaamaan matkalle ilman voittoa?

Tämä kysymys on pyörinyt huulilla nyt muutamien päivien ajan. En tiedä minkä vuoksi, en tiedä minkä aiheuttamana ja en tiedä ylipäänsä MIKSI, mutta Fitline ei tunnu sopivan minun keholleni alkuunkaan. Aloitin Fitlinen käytön uudelleen 18.5.2017 siinä toivossa, että saavutan takaisin terveyteni, joka minulla on aikaisemmin ollut.

Näin kävikin muutaman päivän sisään ja kivut hälvenivät, mutta kuten jokainen voi kirjoitusteni pohjalta todeta tilalle astui hiipimällä väsymys. Tämä väsymys päätti voittaa minut taistossaan, koska tämän väsymyksen kanssa en yksinkertaisesti selviä työpäivistä, perhearjesta tai ylipäänsä arjen askareista, koska en meinaa pysyä hereillä edes päivän aikana sekä sängystä nouseminen aamulla tuntuu lähtemättömän vaikealta.

Jotain merkittävää on tapahtunut tämän ja viimeisimmän blogikirjoituksen välissä. En halua lähteä tätä spekuloimaan sen enempää, mutta jokainen voi itse rakentaa itselleen tämän perusteella johtopäätöksiä;

- Fitlinen aikana sokerinhimoni kasvoi merkittävästi entisestään ( = onko todella yhteys tähän tuotteisiin lisätyillä makeutuisaineilla? )

- Fitline aiheutti hiljalleen todella voimakasta uupumusta, joka kasvoi hiljalleen viikkojen edetessä. ( = Tämä todennäköisemmin johtuu kehon puhdistuksesta? )

- Suositus annostus Activize valmisteessa on 1 mittalusikallinen 3krt päivässä. Tätä kykenin noudattamaan varmaan ensimmäiset pari viikkoa, kun aloin pudottamaan annostusta hieman pienemmäksi.
( = Activize sai aikaan minulla voimakkaita huimauksia, joiden ansiosta kävin makaamassa TK:n aulassa sekä verikokeissa. Niasiini / kofeiini yhdistelmä ei todennäköisesti toiminut minulla tai ainakin se sai aikaan todella ison vaihteen / räjähdyksen pää nupissa. )

- Fitline aiheutti minulle pahoinvointia. ( = Mikä sai aikaan sen, että aloin oksentamaan ja ruokatorveeni nousi päivittäin pala kurkkuun )

Kuten sanoin en lähde spekuloimaan asioita tässä vaiheessa vielä isommin, mutta haluan tuoda ilmi myös seuraavan itseäni todella ihmetyttävän kyseenalaisen seikan koskien tuotteita.

Kuulin yhden lähteen kautta taholta, joka itse on käyttänyt Fitline tuotteita useampia vuosia, että Fitline valmisteet ovat aiheuttaneet joillekkin käyttäjille pelkotiloja aluksi. Pelkotilat tämän jälleenmyyjän näkemyksen mukaan liittyivät kehon puhdistukseen menneistä asioista?

Eikö näiden pitäisi olla ravintolisiä? Näin ainakin minun saamani käsityksen mukaan.

En kiellä sitä etteikö Fitline toimisi. Ehkä se on yksilöllistä kuten moni asia elämässä tuppaa olemaan?

Silti olen omalta kohdaltani skeptinen kuulemaani sekä kokemukseen tuotteiden synnyttämästä pahoinvoinnista kehoon. Mutta tuotteet kuitenkin saivat vaivani kuriin jo muutaman päivän käytöllä?

Tämän päivän hoitona kokeilin ensimmäistä kertaa Bemer hoitoa. Hoito oli päivällä klo: 17.30 aikaan ja keskimääräinen vaikutus hoidin jälkeen on n. 12-15h. Erityisemmin en ole vielä huomannut suurempia huippuja hoidon myötä. Kello on nyt blogia kirjoittaessani 20:50.

Ehkä venytellessä voin aistia ettei oikeassa rinnassani, jossa todettu Tietzen syndrooma pakotusta ole enää niin paljoa, kuin päivällä ennen hoitoon menoani. Tästä on hyvä jatkaa eteenpäin päivä päivältä, kokemus kokemukselta.

Pysy mukana matkassani, lupaan kertoa sinulle siitä mitä tällä taistelukentälläni tulen kohtaamaan.

" Miksi kaadumme joskus elämässämme? "

- Jotta oppisimme nousemaan ylös.

Todellinen uupumus

30.6.2017

Nyt on viimeiset viikot painittu ihan järkyttävän selättävän väsymyksen kourissa. Työssä ollessa alkoi ilmenemään voimakasta väsymystä ja pahoinvoinnin tunnetta. Päätin tämän jälkeen ottaa yhteyttä asiantuntijatahoon PM-Finlandin puolelta ja teimme päätelmän, että valmiste Activizen sisältämä niasiini vilkastuttanut verenkiertoa huomattavasti, joka saanut aikaan omituisia tuntemuksia päässä. Päätin hetkeksi jättää tuotteet pannaan ja kokeilla arkea ilman + katsoa muutosta.

Merkittäviä muutoksia kyllä syntyi mm. huimaukset ehkä lieventyivät ja väsymys pysyi " osittain " kurissa. Kuitenkin tilalle tulivat taas ihan älyttömät hermokivut selässä, kylkiluissa, rinnassa ja vähän joka puolelle kehoa sattui. Energisyys laski kuin piikkinä alaspäin ja lenkkeilyssä alkoi väsymään taas entiseen malliin. Verikokeissa kävin välissä työpäivän aikana otattamassa CRB-testin, kun keho kihelmöi kivusta. Aavistelin, että olisko kehossa tulehdustila, mutta verikokeet osoittivat toisin.

Kerroin avoimesti lääkärille kokeilleeni nyt kuluneen viikon aikana Fitline tuotteita, mutta hänen suhtautumisensa asiaan oli hyvin skeptinen ja selkeän suoranainen ( ei ihminen tarvitse ravintolisiä ). Sokeriarvot, crb ja muut samassa ohessa tehdyt kokeet olivat kunnossa, mutta kehon vointini ei ollut?

On mielenkiintoista miksi maailmalla Fitlinea spekuloidaan niin paljon? 

Onko tuotteet syrjäyttämässä lääketieteen?

Mikä tässä jutussa on takana?

Toki moni asia voi synnyttää huulille epäilyjä, mutta kuuntelemalla kehoaan, kokeilemalla itse ja näkemällä tulokset meille avautuu selkeämpi kuva, kuin toisten spekulaatioista, eikö totta?

Itse päätin jatkaa Fitlinen käyttöä itse asiassa eilen 1.7.2017 ja huomasin heti päässäni jysähtävän fläsärin. Wuuummmm tuntui pääkopassa, kun verenkierto lähti liikkeelle ja huimaukset tulivat taas kuvioihin. Olen myös huomannut, että itselleni tulee vähän turhan " ylivilkas " olo, johtuukohan tämä kofeiinista jolle voisin olla yliherkkä jopa?

Huomiona kuitenkin tein taas tärkeimmän. 2 vuorokautta, kahta tuotetta = kivut eivät ole yhtä pahat, kuin aikana kun en tuotteita käyttänyt. Ehkä minun on vain puristetteva mehut itsestäni tähän kamppailuun kipujen, tulevan ja nykyhetken kanssa katsoen kohti tulevaa?

Fitlinessa on monia tekijöitä, jotka käyttäjä voi huomioida jo ensimmäisten kuukausien aikana.

mm. Basic voi aiheuttaa voimakasta suoliston toimintaa, epämääräistä tunnetta vatsalla, lievää pahoinvointia jopa yms.? 
On ymmärrettävää, että toki jokainen säikähtää tällaista reaktiota kehossa, mutta voisiko asian nähdä niin, että keho on puhdistumassa siinä jyllänneestä kuonasta?

Mitä enemmän asiaa tutkii ja eri foorumeilta Fitlinesta lukee niin siitä tuntuu olevan liikkeellä paljon spekulaatiota, kuin myös paljon hyviäkin kokemuksia, joista on löytynyt apua isoihinkin vaivoihin. 

Päätän tältä erää kirjoitukseni tähän täältä työmaan keskeltä. Jokainen voi miettiä näitä kysymyksiä mielessään, mutta lupaan että blogini kautta tästä saa käsitystä myös enemmän itselleen. Tulen kirjoittamaan kokemuksistani edelleen.

Nyt vain arkea eteenpäin jälleen Fitskujen avulla miettien vaihtaisiko Activizen Sensitive tuotteeseen ja miten käytön annostelee. 

Oikein aurinkoista ja mukavaa kesää sinulle! 

21.6.2017

Jotain pysäyttävää tapahtui lauantaina 17.6.2017. Olin tutulla hierojallani hieronnassa raskaan työviikon päätteeksi oikomassa paikkojani kuntoon. Tarkoitus oli ainoastaan hieroa niska-, hartia,- selkä ja lapojen välinen alue. Ennen kuin kävin mahalleni makuulle hierontapöydälle kysyin luottohierojaltani, että voisiko hän kokeilla onko rintani enää yhtä pahasti jumissa, kuin aikaisemmin ja miltä hänen sormiinsa tuntuu kylkiluiden välinen alue, jossa aikaisemmin ollut suunnattomasti myös kipua.

Tämän jälkeen seurasi pienoinen hämmennys...

Tiedättekö. 

Kipua ei enää tuntunut rinnasta kuten ennen, kylkiluissa ei tuntunut " kuonalla " kovettuneita alueita kuten ennen. Ainoa paikka, josta hän vuosien kokemuksellaan ja ammattaidollaan löysi ongelmaa oli vatsani seutu, joka onkin temppuillut kyllä kuten olen asiasta blogissani myös kirjoittanut. Tämä muutos ei voi olla enää pelkkää sattumaa...

Ensimmäinen Fitline kokeiluni 10-vuoden tauon jälkeen oli 18.5.2017 eli noin reipas kuukausi sitten ja kuten tiedoissani minusta kirjoitan jokainen sen lukenut tietää kuinka helkutin kipeä olen ollut viimeisimmän 2.5 vuoden ajan!! En vielä kuitenkaan täysin halua nostaa lippua salkoon ja avata skumppapulloa juhlimista varten, koska kuluneet vuodet, pettymykset, tutkimukset ja jatkuva epätietoisuus ajoi minut skeptiseksi, mutta voisin sanoa näin; " Fitlinella on myönteisiä vaikutuksia hyvinvointiin jo pelkästään 1kk jaksolla". Toki on huomioitavaa, että jokainen meistä on yksilö ja jokaisen keho voi eri tavalla sekä vastaanottaa asioita eri tavalla sekä reagoi eri tavalla. En kirjoita tätä blogia kerätekseni ylimääräisiä almuja Fitlinelle saatikka pyrkisin jokaista käännyttämään tämän tuoteperheen pariin vaan kerron avoimesti omista kokemuksestani tällä My Fitline matkallani. Voin rehellisesti todeta, että en ole enää yhtä kipeä kuin olin aikaisemmin ennen tätä rupeamaa, voin rehellisesti todeta, että kykenen nykyään jopa lenkkeilemään pidempiä matkoja perheeni kanssa hengästymättä ensimmäisen kilometrin jälkeen täysin, pystyn rehellisesti sanomaan että olen tehnyt nykyään työmatkojani pyörällä ilman, että olen ollut niiden jälkeen kipeä, pystyn rehellisesti sanomaan että olen harkinnut kuntosalille paluuta 2,5 vuoden tauon jälkeen. Kaiken tämän voin yksinkertaisesti tiiviistää näihin sanoihin; " uskon, että olen löytänyt kaivatun tasapainon hyvinvoinnilleni". 

Blogini tulee jatkumaan tästä vielä pitkälle. Pyrin myös lisäilemään jossain välissä lisää kuvia blogini kuvia-osioon sekä kun aika on kypsä ja ennätän aloittaa treenaamista uudelleen niin voinpa jopa napsia pieniä treenipätkiä kehittymisestä videoille. 

Oikein aurinkoista kesäpäivää hei juuri sinulle ja kiitos, kun kävit kurkkaamassa tarinani. 

Väsymys, vai burnout?

16.6.2017

Nyt täytyy alkuun todeta, että yksi vaikeimmista viikoistani on takana. Sunnuntaina 11.6.2017 huomasin työmaalla, että vointini meni nopeasti todella huonoksi. Ensimmäisenä oireena ilmeni pahoivointi ( oksennuksen tunne ), lievä huimaus iski päälle ja käsittämätön hikoilu alkoi hetkessä.

Tämä antoikin ihan erilaista puhtia uuteen viikkoon ja alkoi edelleen tuttu juokseminen lääkäriltä toiselle, tutkimuksesta tutkimukseen. Maanantai 12.6.2017 meni paikallisessa TK:ssa paareilla makaillen aamusta lähtien odotusaulassa, koska maailma vietti niin pahasti , vaikka olinkin makuuasennossa. Siinä sängyllä makoilin silmät kiinni miettien olenko todella merimyrskyn keskellä oksennuspussi vieressäni. Hoitaja kävi välillä katsomassa vointiani ja kokeilemassa hengitystäni. Heidän mukaansa olin todella kalpea ja huonovointisen näköinen...

Eikun viimein kahdentunnin odottelun jälkeen lääkärin vastaanotolle tutkimuksiin ja nopealla tahdilla; kysymyksillä, tasapainotutkimuksilla ja mahan painelulla + verenpaineella todettiin, että kyseessä on akuutti vatsavaiva? Olisko tosiaan näin..? Enhän ole oksentanut, kuin kerran aamuyöllä, vatsani ei ole liiemmin sekaisin mutta voin muuten vaan äärettömän huonosti. Koitti tiistai 13.6.2017 ja monta tuntia yöunta takana sekä maanantai päivä meni pitkälti sohvalla nuokkuessa tajunnan rajamailla miettien mihin ihmeeseen erergiani oikein ovat kadonneet?

Eikun aamusta heti uudelleen TK:hon jonoon= " uskomattoman huono vointi ja aamulla herätessä olin varma, että oksennan sänkyymme. Edelleen istuttiin samassa huoneessa ja ihmeteltiin kysymyksiä; " onko kyseessä noro, onko tämä vatsavaivaa, mitä tämä on? " Tässä kohtaa itselleni heräsi epäilys työuupumuksesta, koska viime viikko työmaata takana oli melkoinen tahti yövuorosta päivään ja taas päivästä yöhön, mutta olisihan tämä pitänyt väsymyksenä ilmetä hiljalleen, vai olisiko? Yritin tankata itseeni enemmän vitamiineja; Activizea isompia annoksia, mukaan myös vähän Restoa, mutta eeeeiii.... Väsymys ja pahoinvointi vain jatkui ja olo meni entistä tukalemmaksi. Jotain täytyy nyt todella elimistössä olla epätasapainossa?

Huomasin mm. että aamupalan jälkeen, kun nautin ProB4-jogurtin vatsassa alkaa myllertää entistä kovemmin ja mies vuotaa pelkkää hikeä päivästä toiseen. Tultiin ratkaisuun, että käytöstä jää nyt hetkellisesti kokonaan pois Basic-valmiste ja päivittäisessä käytössä ainoastaan kulkee Activize ja pieninä annoksina Restorate. Tänään perjantai 16.6.2017 ja jaksoin ainakin pyörällä hurauttaa n. 14km matkan töihin eikä vaihteeksi tällä hetkellä niin liiemmin väsytäkkään.

On täysin ymmärrettävää, että tällainen tilanne voi aiheuttaa epäilyä ja pelkoa käyttäjässä. Myönnän sen, että meidänkin taloudessa vaimo huolestui tilanteesta, koska tiesi minun olevan yksilö, joka nousee aamulla ensimmäisenä ylös, ehtii syödä välissä ennen muiden nousua. Kaikki olikin kääntynyt nyt ympäri? Minä nukahdin ensimmäisenä, en reagoinut edes herättelyyn, en herännyt yön aikana kertaakaan ja aamulla olin liimautuneena sänkyyn, kuin kala kuivalla maalla...

Ehkä nyt viimeistään myrkyt on iskemässä elimistöstä ulos vauhdilla ja siitä johtuu tämän hetkinen vointini. Katsotaan miten viikonloppu menee, kirjoittelen jälleen keskiviikkona lisää omasta tilanteestani.

Edelleen haluan tuoda esille, että olipa tilanteesi mikä tahansa, olit tuotteiden suhteen kuinka skeptinen tahansa niin ota rohkeasti yhteyttä minuun. Kerron tarinastani mielellään enemmän, koska olen käynyt läpikin paljon mikä on lisännyt tietoisuuttani.

Helteet alkoi täällä pohjolassakin

9.6.2017

Vihdoin meidänkin seudulle on saatu odotetut helteet ja kesää voi alkaa kutsumaan jopa kesäksi. Työtahti on ollut vallaton ja sen vuoksi en ole ehtinyt tänne paljoa kuulumisia päivittelemään, pahoitteluni tästä. 

Parhaillaankin istun työpisteellä, hikikarpalot valuu otsalta ja yritän saada ajatuksiani kasaan kunnolla ja purettua sen ymmärrettäväksi tekstiksi. Nyt on kaikkiaan kolme ( 3 ) viikkoa täyttynyt yhteistä matkaa Fitline valmisteiden kanssa. Käyttö on ollut jokapäiväistä ja olen kohtuudella lähtenyt nostamaan annosmääriä työvuojen lomassa mm. Activize valmisteesta. Tällä olen taannut itselleni sen, että jaksan vuorokausivaihtelun ja pitkät yövuorot kunnialla ilman, että nukahtaisin kesken tärkeimmän. 

Basiciä ollaan jouduttu pudottamaan edelleen entisestään, josta viimeksikin kirjoitin. Aina käytön jälkeen on esiintynyt vatsassa hirveää turvotusta, ilman kiertämistä ja tämähän vain aiheuttaa perään tukalaa kipua. Olen tullut nyt myös siihen aatokseen, että voisin kokeilla maitotuotteiden vähentämistä arjesta ja katsoa tasaantuuko tilanne tällä muutoksella yhtään?

Kovasti odottelen toisaalta, että 3kk optimaalisetistä kuluisi vauhdilla ja pääsisin näkemään onko tilanteessani ilmennyt mitään näkyviä ja hyvin merkittäviä muutoksia? Todettakoon, että eilen 8.6.2017, kun kävin toisessa LPG-hoidossa niin oman tuntemukseni mukaan paikkani eivät ole enää niin pahasti jumissa, kuin aikaisemmin sekä uuden suojaliivin käyttö on paljon edesauttanut tilannetta, mutta parhain mahdollinen olisi jos voisin olla kokonaan käyttämättä liiviä ja käyttää ajan kuntoutukseen. Työkiireet ja arki kotona kuukauden ikäisen vauvan kanssa antavat rytmiin kyllä ihan erilaisen tahdin kuin aikoinaan ja venyttely onkin jäänyt vähän vähemmällle minulta, mutta sentään olen saanut itseäni niskasta kiinni ja tehnyt jotain. Venyttely olisi hyvä sisällyttää kyllä melkein, joko aamuun heti heräämisen jälkeen tai illalla työvuoron ja suihkun päätteeksi käyttää ajastaan siihen. Olen tullut siihen tulokseen tällä hetkellä, että tämän 3kk:n kokeilujakson jälkeen otan käyttöön myös valmisteena Nivelkunnon ja katson onko siitä mitään merkittävää apua tilanteeni hoitamiseen. Vielä en voi teille edelleenkään taata olevani voittajana maalissa, mutta sanottakoon, että olen selvinnyt ensimmäiselle välirastille levähtämään tämän ongelmani kanssa. 

Se pelottaa sanoa ääneen, kun tiedän millaista arkea olen vaivani kanssa elänyt viimeisimmät vuodet, mutta uskaltaudun kuitenkin toteamaan, että tilanteeni ei ole niin toivoton enää kuin mitä se on aikaisemmin ollut. Tämä prosessi vaatii minulta antautumista ja ymmärrystä, että mikään asia ei tapahdu hetkessä...

Ei varsinkaan se, että palaisin heti takaisin kuntosalille ja alkaisin preppaamaan itseäni aikaisempaan kuntoon. Se voisi aiheuttaa vain takapakkia tässä taistelussa, mutta luotan selviymiseen yhdessä Fitlinen, tukevien henkilöiden, venyttelyn, fysiatrian, hoitojen ja ammattilaisten kanssa. Tämä ns. " syntynyt TIIMI " ympärille tuntuu huolehtivalta, voimia antavalta ja erityisesti ammattitaitoiselta joten itselläni ei ole enää syytä pelätä kuten ennen vanhaa juosten tutkimuksesta toiseen saaden oikeastaan mitään yksiselitteistä vastusta ongelmiini.

Tänään töissä onneksi kevyt 8h työvuoro edessä ja laukussa työparina kulkee edelleen Activize sekä Resto. Kello on parhaillaan 15:20 ja työtunteja takana kaikkiaan 3,5h. Nyt voisinkin tehdä annoksen Activizea ja Restoa antamaan potkua työhön. 

Huomiona mainittakoon, että käytössä tänä päivänä vanha suojaliivini, joka on uudempaa raskaampi malli; pakottaa kylkiluita jälleen, kipua syntynyt rintaan ja pienetkin liikkeet kehossa kyllä tuntuu. Kotona ei auta kuin ottaa päälle kylmä suihku ja pyrkiä piiskaamaan itseä tekemään ne ohjatut venyttelyt. Tällä erää en kirjoittelekkaan enää illalla kuulumisia vaan keskityn kotona lepäämiseen, koska edessä on viikonloppua ja ensi viikkoa ajatellen todella kova työtahti tiedossa. 

Oikein lämmintä ja mukavaa alkanutta kesää!

Ensimmäinen kokonainen viikko selätetty

30.5.2017

Nyt on kaikkiaan reilu viikko takana vitskujen kanssa elämää. Tässä vaiheessa on vielä kieltämättä hirveän vaikea sanoa, että näenkö mitään selkeää muutosta hyvinvoinnissa? Ehkä olen positiivisesti vähän enemmän latautunut mitä aikaisemmin tässä sairastelukierteen keskellä. Tuntuu, että paljon merkittäviä asioita on saanut jälleen eteenpäin ja niiden pohjalta on hyvä fiilari.

mm. työterveyden kautta käyty fysiatrin vastaanotolla, jolta sai hyvät eväät venyttelyyn itsensä kuntoon saattamiseksi ( jostain pitäisi löytää vain inspiraatio sen sisäisen laiskuuden tilalle ). Täytyy myöntää etten tasan ole venytellyt sitä vertaa mitä kuuluisi = PÄIVITTÄIN!!

Viimein saatu uusi suojaliivi tilaukseen työtehtäviä ajatellen, että jatkossa rintarankaan sekä selkään ei kohdistuisi niin ylettömän suurta painetta, kuin nykyisessä liivissä. Kävin muuten eilen 29.5.17 tutustumassa elämäni ensimmäistä kertaa Oulussa Tuiran fysiossa LPG-hoitoon, olihan kerrassaan jännä kokemus!

Hoito oli itsessään, kuin hierontaa, mutta laite myös imi kehoa hoidon yhteydessä. Tunti vierähti ammattitaitoisen hierojan käsittelyssä jouhevasti keskustellen ja tuumaillen tätä tilannettani. Kyllä herätti taas muistoja mieleen ja ihmetyksen siitä, että miten ihminen voikin tällaisia vaivoja kantaa?

Jälleen sai valtavan käsityksen siitä kuinka tärkeää terveys ja hyvinvointi meille jokaiselle onkaan. LPG-hoidon jälkeiset tunteet olivat kieltämättä ihan hyvät. Huomasi, että jumeja on saatu vähän auottua, mutta hoitoja pitää kyllä vielä toistaa useampia, että saadaan parempi hyöty irti sekä rinnalle ottaa arkipäivään se paljon työtä teettävä venyttely. Venyttelyn avulla saisi uudelleen heräteltyä lihaksia " talvihorroksen " keskeltä toimintaan. Vaikka kipeää se tulee varmasti alkuun tekemäänkin kuten tällä hetkellä vähän jokainen pienikin rasitus rintarangalle / selälle niin se pitäisi paikat vain opettaa työhön.

Mitä Fitlineen hei muuten tulee niin ihan hyvin on tosiaan mennyt, mutta Basicin annostusta jouduin pudottamaan alemmas. Aloitin annostuksena heti alusta päivässä yhdellä kokonaisella pussilla, joka selkeästi aiheutti nyt jälkeenpäin vatsaan voimakasta turvotusta, suolistovaivoja, kipua kylkiluihin asti. Annostusta lähdettiin pudottamaan kokeilulla puoleen pussiin taikka alhaisemmaksi, että vatsa pääsee rauhassa palautumaan. Nyt sitten kaikilla eväillä yhdessä yritetään hoitaa kuntousta eteen päin kohti valoisampaa tulevaisuutta toivon mukaan.

Kivut kyllä edelleenkin herää hyvin pienestä pintaan. Arkipäivän askareissa ei tarvitse erityisempää, kun juilit pomppaa rintarankaan, selkään, kylkiluihin sekä vatsaan; kauppakassien kantamista, turvakaukalon kantoa, pihatöitä, pyörällä ajoa.

Itse en ole erityinen ekspertti näkemään kaikkia ongelmia, mutta aikoinaan treenaamalla on varmaan paikat tullu tilkittyä todella pahasti lukkoon. Tästä sain palasen todellisuudesta eilenkin fysiatrin painellessa hoidon yhteydessä rintakehää, olihan siellä kuulemma ihmeen jumittuneita paikkoja miehellä.

Arkiannoksena on toiminut: Aamulla herätessä ProB4- jogurtti

                                                - perään olen ottanut 10-15min tauon jälkeen D-drinkin, joka on 2 viikon

                                                  kuuri kehonpuhdistukseen.

                                                - päivällä 10-11 välillä annos Activizea

                                                - päivällä ruokailun yhteydessä 12-14 välillä Basic-annos

                                                - iltapäivällä sekoitus Restorate- Activize

                                                - illalla ennen nukkumaanmenoa  Restorate

Ajatuksena on ollut 3kk:n aloitussetin jälkeen käyttöön ottaa Nivelkunto ( Fitline ) valmiste, jolla antaisi vähän enemmän pohjaa perussetin käytön jälkeen lihasten ja nivelten kudosten palautumiselle.

Jokainen ymmärtää, että vielä viikon jälkeen on varhaista sanoa isompia, mutta fiilis on kivuista päätellen hyvä ja LPG-hoitoon tulee hakeuduttua kyllä uudelleenkin vielä.

Suosittelen todella kokeilemaan!

Oikein aurinkoista kesän alkua just sulle!